임산부운동중배뭉침 썸네일형 리스트형 임산부 운동할 때 주의할 점 임신 중 운동은 꼭 필요해요. 배 속에 아기와 산모를 건강하게 해 주고 순조로운 분만을 도울 수 있어요. 하지만 무리하게 운동을 하면 위험할 수 있기 때문에 조심해야 해요. 임산부가 운동할 때, 주의할 점을 알아보겠습니다. 임신 초기에는 산책이 좋아요. 임신 초기에는 유산의 위험이 있기 때문에 과격한 운동보다는 가벼운 산책이 좋아요. 임신 초기에 유산이 많다는 이야기를 들으시고 누워계시는 분들도 많은데 병원에서 유산 진단이 없었다면 가볍게 산책하는 게 좋습니다. 매일 규칙적으로 30분씩 가벼운 산책과 체조를 추천드려요. 걷기와 수영이 좋아요. 임산부에게 가장 좋은 운동은 걷기와 수영이에요. 수영과 걷기는 전신운동이 되며 임산부에게 무리가 가지 않는 운동이에요. 수영장 물에 감염이 되지 않을까 걱정이 되실.. 더보기 이전 1 다음