임신 중 두통 원인과 해결 방법

임신 중 두통으로 고생하시는 분들이 많아요. 극심한 두통은 입덧보다도 힘들다고 하죠. 임신 중 두통의 원인과 그 해결방법에 대해서 알아보겠습니다. 

 

 

임신 중 두통 원인 

임신 초기에 두통을 호소하시는 경우가 많아요. 임신 초기 두통은 호르몬의 영향으로 생길 수 있어요. 또한, 임신을 하면서 혈액이 필요한데 혈액이 부족할 때, 두통이 동반될 수 있어요. 입덧이 심하다면 영양섭취가 안 돼서 두통이 올 수도 있습니다. 신체적인 요인 말고도 두통이 생길 수 있어요. 임신 중에 극심한 스트레스를 받게 되면 편두통이 생길 수 있기 때문에 마음을 편하게 먹는 게 중요해요. 만약, 임신중독증이 의심되는 산모라면 두통이 있을 경우에 위험할 수 있기 때문에 병원에 가야 합니다.

 

 

임신 초기 두통 해결방법 

임신 중 두통은 중기 이후로 많이 사라져요. 임신 초기 때, 두통이 있다 해서 철분제를 복용할 필요는 없습니다. 철분은 임신 5개월부터 복용하면 되고 이전에는 철분이 많은 음식을 섭취하면 됩니다. 두통이 심해서 병원에 갔더니 의사 선생님께서 커피를 마셔보라고 하셨어요. 하루에 한 잔 커피는 괜찮다며 두통에 도움이 될 거라 하셨는데 아이스 아메리카노 한 잔을 마시니깐 극심한 두통이 마법처럼 사라졌어요. 임신 초기 두통을 잡는 데는 하루 한 잔 커피 마시는 게 가장 효과적인 것 같아요. 다만, 일반적인 두통이 아닐 수도 있으니 내원 시 반드시 의료진과 상의하셔야 합니다. 

 

 

임신 중기 두통 해결방법 

임신 중기 때는 혈액량이 2배 이상 증가하기 때문에 철분제를 복용해야 해요. 철분이 부족하면 두통이 동반될 수 있어요. 철분은 많이 먹으면 몸 밖으로 배출되기 때문에 철분제를 복용하면서 음식물로 철분을 보충하면 좋아요. 철분이 많은 음식은 깻잎, 간, 시금치, 김, 포도, 비트, 홍당무 등이 있어요. 철분제는 공복에 먹어야 흡수가 잘 되고 비타민C 식품과 함께 섭취하면 흡수력을 높일 수 있어요. 

 

 

임신 후기 두통 해결방법 

초기, 중기와 달리 후기 두통은 이상 신호일 수 있어요. 시력 저하 현상과 함께 두통이 온다면 임신중독증을 의심할 수 있어요. 후기 두통은 임신중독증일 수 있기 때문에 두통이 오랫동안 지속되고 뒷골이 당기며 몸이 심하게 붓고 눈이 침침하다면 꼭 병원에 내원해야 합니다.